Podľa poznatkov amerických vedcov končí obdobie dokonalého obnovovania všetkých buniek v ľudskom tele okolo 35. roku veku, začína teda biologické starnutie.
Životný štýl je ovplyvňovaný veľkým množstvom faktorov. Je to napríklad pohybová aktivita, výživa a pitný režim, regenerácia, pomer pracovného a voľného času, vplyv okolitého prostredia, sociálne vzťahy, úroveň lekárskej starostlivosti.
Čo sa týka pohybových aktivít, seniori by si mali zvoliť také cvičenie, ktoré je šetrné k svojmu telu, čo je napríklad chôdza, plávanie, joga alebo jemné posilňovacie cvičenie. Tieto aktivity pomáhajú posilniť svaly, zlepšiť flexibilitu tela a podporujú zdravé fungovanie srdca. Pravidelné cvičenie či prechádzky navyše prispievajú k lepšiemu spánku. A nie je na škodu venovať sa nejakej činnosti, ktorú je možno prevádzkovať vonku. Cyklistika, turistika, výlety alebo napríklad osvedčené záhradkárčenie, ktoré sa pre mnoho seniorov stalo doslova životabudičom. Prináša pobyt vonku, pohyb, pocity spokojnosti z vlastných výpestkov, príležitosť k tvoreniu a plánovaniu. A tiež privádza nové priateľstvá s rovnakými záujmami či väčším kontaktom so susedmi.
V Česku je stále veľké množstvo miest, ktoré sa len tesne dostanú do ideálneho limitu pre ročnú koncentráciu pevných častíc PM10 (teda častíc s priemerom do 10 mikrometrov) doporučeným Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO). Ultra jemné častice v ovzduší pochádzajú predovšetkým z automobilovej dopravy, z priemyslu a lokálneho vykurovania.
Prieskumy zaoberajúce sa súvzťažnosťou medzi znečistením ovzdušia a neurodegeneratívnymi chorobami u ľudí, potvrdzujú, že zvýšená koncentrácia tých najmenších častíc znečisťujúcich ovzdušie často u starnúcej populácie spôsobuje zvýšený výskyt chorôb, depresií, demencie a Parkinsonovej choroby. Je preto dôležité, aby hlavne starší ľudia trávili veľa času na čerstvom vzduchu. Zvlášť ak žijú v blízkosti dopravných tepien, kde je koncentrácia prachu v ovzduší najvyššia. Znižovanie koncentrácie prachových častíc znamená predĺženie dĺžky a zlepšenie kvality života.
So skvalitnením vzduchu v domácom prostredí pomôže čistička vzduchu Ionic-CARE. Tá zo vzduchu v interiéri dokáže odstrániť až 96 % poletavých škodlivín ako je prach, pele, baktérie, spory plesní, výpary z čistiacich prostriedkov, škodliviny z vykurovania či cigariet.
Čistý vzduch je jedným z hlavných faktorov, ktoré majú vplyv na zdravie človeka od jeho útleho veku, rovnako tak počas celého života, aj na starosť.
Vyberte si svoju čističku a užívajte si doma čistý a zdravý vzduch. Ak uvediete kód BG1, získate darček podľa vlastného výberu.
Nehryzú, sú voľným okom neviditeľné, a napriek tomu patria k najvýznamnejším spúšťačom alergií v našich bytoch. Príbeh o tom, ako roztočom v spálni nevedomky pripravujeme dokonalé prostredie a čím nám to „vracajú“.
Nevidíme ich, a napriek tomu nás obklopujú na každom kroku. Reč je o ľahkých vzdušných iónoch, ktorých koncentrácia je na rôznych miestach odlišná. Pritom práve tieto nenápadné „vzdušné vitamíny“ majú priaznivý vplyv na naše psychické aj fyzické zdravie. Náš tím Lovcov iónov sa tentokrát vydal s meracím prístrojom na južné pobrežie Korziky. Koľko sme namerali na pláži Rondinara, ktorá je jednou z najkrajších celého ostrova?
Niekedy ju vidíme ako čierne bodky okolo okna. Inokedy ju prezradí až zatuchnutý pach zo skrine alebo opakovane upchatý nos po prebudení. Pleseň v domácnosti nie je automaticky zdravotná katastrofa, ale nie je ani obyčajná estetická chyba. Je známkou prostredia, v ktorom sa môžu do vzduchu uvoľňovať spóry, mikroskopické úlomky a ďalšie látky, ktoré sú schopné dráždiť dýchacie cesty alebo zamestnať imunitný systém.
