V tomto období je dobré vyhýbať sa miestam so zvýšeným výskytom osôb. Väčšinou sa jedná o uzavreté a málo vetrané priestory, napríklad dopravné prostriedky, zastávky mestskej hromadnej dopravy, kancelárie a úrady. Ich návšteva neznamená automaticky chorobu, zvyšuje sa tým však pravdepodobnosť, že si domov niečo „odnesieme“. To isté platí o materských škôlkach a detských skupinách, kde sa dá šíreniu respiračných chorôb zabrániť len veľmi ťažko.
Aké ochorenia sa radia do respiračných chorôb?
Prevencia a jej význam:
Základom je pravidelné vetranie. Kvapôčky sa prievanom rozptýlia do prostredia a nemajú možnosť uchytiť sa v dýchacích cestách. Účinné je tiež pravidelné umývanie rúk, obzvlášť po ceste autobusom alebo odomykaní niekoľkých dverí v spoločných priestoroch. Pri nádche je hygienickejšie používanie jednorazových papierových vreckoviek, ktoré po použití vyhodíme.
Lekári odporúčajú zaradiť do jedálnička kvalitnú stravu bohatú na vitamíny a minerály, nevyhýbať sa ovociu a zelenine, čo je rozhodujúce najmä u detí. V neposlednom rade sa dobre obliekajte a nepodceňujte poveternostné vplyvy.
Tipy na posilnenie imunity:
„Máme doma alergika na zvieracie chlpy.“ Veta, ktorú počujeme často, pritom je to jeden z najrozšírenejších mýtov. Na chlpy ani na srsť alergiu mať nemôžeme, pretože keratín, z ktorého sú chlpy tvorené, je rovnaká látka, z akej sú naše vlasy či nechty. A ak by bol človek alergický na keratín, nemohol by „existovať“ vo vlastnom tele. Viete, čo je teda skutočným problémom?
Malé čajové sviečky dokážu počas chvíľky vytvoriť romantickú atmosféru, zatiaľ čo cintorínske sviečky pripomínajú spomienku na blízkych, ktorých sme stratili. Za ktoré sviečky vám vaše pľúca „poďakujú“ a ktoré radšej nechať horieť tam, kam naozaj patria?
Po roku prišlo zimné obdobie a vianočné sviatky. K tomu neodmysliteľne patrí aj pálenie sviečok na adventnom venci, alebo len tak na zútulnenie domova pri dlhých večeroch. Výber sviečok, ktoré doma pálime, je však dôležitejší, než si uvedomujeme. Vedeli ste, že sú všetky zdrojom neviditeľných sadzí (niektoré viac ako iné) a môžu zhoršovať kvalitu vzduchu v interiéri?
