V tomto období je dobré vyhýbať sa miestam so zvýšeným výskytom osôb. Väčšinou sa jedná o uzavreté a málo vetrané priestory, napríklad dopravné prostriedky, zastávky mestskej hromadnej dopravy, kancelárie a úrady. Ich návšteva neznamená automaticky chorobu, zvyšuje sa tým však pravdepodobnosť, že si domov niečo „odnesieme“. To isté platí o materských škôlkach a detských skupinách, kde sa dá šíreniu respiračných chorôb zabrániť len veľmi ťažko.
Aké ochorenia sa radia do respiračných chorôb?
Prevencia a jej význam:
Základom je pravidelné vetranie. Kvapôčky sa prievanom rozptýlia do prostredia a nemajú možnosť uchytiť sa v dýchacích cestách. Účinné je tiež pravidelné umývanie rúk, obzvlášť po ceste autobusom alebo odomykaní niekoľkých dverí v spoločných priestoroch. Pri nádche je hygienickejšie používanie jednorazových papierových vreckoviek, ktoré po použití vyhodíme.
Lekári odporúčajú zaradiť do jedálnička kvalitnú stravu bohatú na vitamíny a minerály, nevyhýbať sa ovociu a zelenine, čo je rozhodujúce najmä u detí. V neposlednom rade sa dobre obliekajte a nepodceňujte poveternostné vplyvy.
Tipy na posilnenie imunity:
Vzdušné záporné ióny fungujú ako skvelý životabudič pre naše dýchacie cesty aj celkovú kondíciu. Ich výskyt sa však v rôznych lokalitách dramaticky líši. Tentokrát vás my, Lovci iónov, vezmeme na neobyčajnú cestu s naším meracím prístrojom k priezračnému horskému jazeru Lac de Nino na Korzike.
Chcete vedieť, prečo je vzduch na horách alebo pri vodopádoch taký osviežujúci? Odpoveďou sú záporné ióny, ktoré majú zásadný vplyv a priaznivo ovplyvňujú naše zdravie a dýchanie. Vydajte sa s Lovcami iónov tentoraz merať do Zámockej záhrady v Českom Krumlove, ktorý je zapísaný na zozname svetového dedičstva UNESCO.
Vojdete do starej chalupy, otvoríte skriňu po starých rodičoch alebo dvere na povalu a okamžite ho cítite. Špecifický odér, pre ktorý sa v češtine používa nelichotivý, ale výstižný výraz pach staroby. Ten pozná každý z nás, ale málokto ho chce mať doma. Kde sa tento pach vlastne berie, čo naň naozaj platí a dokáže situáciu zachrániť moderná čistička vzduchu?
