V tomto období je dobré vyhýbať sa miestam so zvýšeným výskytom osôb. Väčšinou sa jedná o uzavreté a málo vetrané priestory, napríklad dopravné prostriedky, zastávky mestskej hromadnej dopravy, kancelárie a úrady. Ich návšteva neznamená automaticky chorobu, zvyšuje sa tým však pravdepodobnosť, že si domov niečo „odnesieme“. To isté platí o materských škôlkach a detských skupinách, kde sa dá šíreniu respiračných chorôb zabrániť len veľmi ťažko.
Aké ochorenia sa radia do respiračných chorôb?
Prevencia a jej význam:
Základom je pravidelné vetranie. Kvapôčky sa prievanom rozptýlia do prostredia a nemajú možnosť uchytiť sa v dýchacích cestách. Účinné je tiež pravidelné umývanie rúk, obzvlášť po ceste autobusom alebo odomykaní niekoľkých dverí v spoločných priestoroch. Pri nádche je hygienickejšie používanie jednorazových papierových vreckoviek, ktoré po použití vyhodíme.
Lekári odporúčajú zaradiť do jedálnička kvalitnú stravu bohatú na vitamíny a minerály, nevyhýbať sa ovociu a zelenine, čo je rozhodujúce najmä u detí. V neposlednom rade sa dobre obliekajte a nepodceňujte poveternostné vplyvy.
Tipy na posilnenie imunity:
Starnutie je súčasťou života a všetci sa musíme vyrovnať so zmenou vo fungovaní tela i duše. Pri udržiavaní dobrej kvality života hrá kľúčovú úlohu pravidelná fyzická činnosť a aktívny životný štýl.
Staňte sa spoludizajnérmi nových čističiek vzduchu Ionic-CARE. Pozrite sa s nami do histórie hlasovania o limitovaných edíciach. A poďte si o čističku tiež rovno zasúťažiť.
V horúcich letných dňoch je prirodzené vetrať. Počas dňa aj v noci. Tým si zaistíme chladnejší a čerstvý vzduch a odvedieme z domácnosti prebytočnú vlhkosť aj pachy.
