V tomto období je dobré vyhýbať sa miestam so zvýšeným výskytom osôb. Väčšinou sa jedná o uzavreté a málo vetrané priestory, napríklad dopravné prostriedky, zastávky mestskej hromadnej dopravy, kancelárie a úrady. Ich návšteva neznamená automaticky chorobu, zvyšuje sa tým však pravdepodobnosť, že si domov niečo „odnesieme“. To isté platí o materských škôlkach a detských skupinách, kde sa dá šíreniu respiračných chorôb zabrániť len veľmi ťažko.
Aké ochorenia sa radia do respiračných chorôb?
Prevencia a jej význam:
Základom je pravidelné vetranie. Kvapôčky sa prievanom rozptýlia do prostredia a nemajú možnosť uchytiť sa v dýchacích cestách. Účinné je tiež pravidelné umývanie rúk, obzvlášť po ceste autobusom alebo odomykaní niekoľkých dverí v spoločných priestoroch. Pri nádche je hygienickejšie používanie jednorazových papierových vreckoviek, ktoré po použití vyhodíme.
Lekári odporúčajú zaradiť do jedálnička kvalitnú stravu bohatú na vitamíny a minerály, nevyhýbať sa ovociu a zelenine, čo je rozhodujúce najmä u detí. V neposlednom rade sa dobre obliekajte a nepodceňujte poveternostné vplyvy.
Tipy na posilnenie imunity:
Záporné vzdušné ióny majú priaznivý vplyv na naše dýchanie a celkové zdravie. Nájdeme ich na rôznych miestach, ale v odlišnom množstve. Vydajte sa s nami, Lovci iónov, tentoraz merať do záhrady domu Christiana Diora vo Francúzsku.
„Vzdušné“ vitamíny nájdeme všade, ale v odlišnom množstve. Majú priaznivý vplyv na naše dýchacie cesty, psychiku a spánok. Aké hodnoty sme ako Lovci iónov namerali na pláži Omaha v Normandii, ktorá sa prezýva „krvavá“?
Obstarávacia cena je len začiatok. Aj lacná čistička vzduchu potrebuje v priebehu rokov meniť filtre. Aké sú skutočné náklady na prevádzku čističky vzduchu s HEPA filtrom po prvom roku a aké po piatich rokoch? Spočítajte si to sami na našej kalkulačke.
